滋阴补肾的穴位：三阴交穴、太溪穴、照海穴。三阴交+太溪穴就是我们人体的“六丸地黄丸”：治肾虚性的耳鸣、乌发；太溪穴+照海穴就是“知柏地黄丸”，详情养生讲解请看本文视频和图文内容。

    三角区内有若干个穴位：三阴交穴、复溜穴、太溪穴、大钟穴、水泉穴、照海穴、然谷穴。这一组穴位中除了三阴交穴（脾经），都是肾经上的穴位，可以把它叫作肾经的三角区（肾三角）。这么多穴位都有什么养生功效呢？



    三阴交是三条阴经的交会穴，肝脾肾三阴阴经（足三阴经：足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经），多经交会的穴位的作用，就要看它跟什么穴位配合使用。如果三阴交和肾经的穴位搭配使用，就发挥肾经的穴位作用。肾的作用：主生殖、生长发育、主骨生髓，对人体的五脏都起到根本性的调养作用，又叫先天之本。通过三阴交穴位的穴性能让肾经上的穴位发挥的更好。三阴交本身还有：理气、健脾、调整后天的作用，这样把先天和后天，还有身体当中气机的功能融合在穴位当中。



    有一味中成药：六味地黄丸，补肾阴（滋阴补肾）、治肾虚性的耳鸣、乌发。一位嘉宾年轻时有耳鸣症状，服用六味地黄丸十几年，耳鸣完全好了，今年整整70岁一头乌发，没有染。

    六味地黄丸：滋腻、暖胃，三补：补肝、补脾、补肾；三泻：防止补的太过，又加了三味补泻的药。所以六味地黄丸不是通用的。而我们的脚上就有一种“六味地黄丸”,它就是太溪穴。

    太溪穴的位置（取穴方法）：在我们内踝的高点往后和跟腱后缘之间的中点处（凹陷处）就是太溪穴。点揉方法：立起拇指，按揉太溪穴。太溪穴：人体第一大补穴》》



    阴虚有热，用知柏地黄丸，知柏地黄丸是清虚热的。知柏地黄丸就是六味地黄丸+知母、黄柏两味药。我们脚上三角区也有，照海穴的作用：专门清虚热。照海穴的位置：内踝高点往下，正好是在骨缝当中，点揉照海穴。太溪穴+照海穴就是“知柏地黄丸”.照海穴是治疗老年性虚损导致的失眠问题的重要穴位。经常按摩照海穴有助于老年人的睡眠质量。

    专家提示：照海穴有安神的作用，按摩时间最好在晚上，睡前一个小时，不能太晚。照海穴 更多点击》》

    三阴交又叫妇科三阴交，对女性的保养特别好。三阴交穴的位置：在我们的内踝高点上四指，胫骨的后缘。缓慢、持久、柔和、渗透地按揉。准确位置，按揉时会有刺痛感。三阴交穴的准确位置图》》

    特别是更年期的女性，三阴交穴确实有预防缓解更年期的症状。

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