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学习工作用眼疲劳,你又该如何善待自己的眼睛呢?

2015-10-26 艾灸疗法 大字

眼睛是心灵的窗户,对于人们的工作、学习和生活至关重要。传统中医艾灸就可以轻松达到聪耳明目的效果。利用穴位施灸,通过经络原理,让艾草作用于各穴位,达到缓解眼部疲劳、提高视力、增加睡眠质量、增强大脑供氧能力的目的。

    聪耳明目的特效穴位外关穴太阳穴阳白穴肝俞穴

    一般施灸

    灸外关穴

    外关穴

    外关穴的位置:外关穴位于腕背横纹的中点向上2寸(约3横指宽)处,与内关穴相对,左右臂各有一穴。

    施灸方法:此穴宜采用温和灸的方法。施灸者站于一旁,手执点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

    施灸时间:每周灸1~2次,每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

    作用功效:联络气血,补阳益气。

    灸太阳穴

    太阳穴

    太阳穴的位置:太阳穴在前额两侧,外眼角延长线的上方,左右各有一穴。取穴时,沿眼角和眉尾中间的水平线延长向耳部摸,触到的头骨凹陷处就是太阳穴。

    施灸方法:施灸时宜两人配合。采用温和灸,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

    施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟,一般每周灸3~4次。

    作用功效:止痛醒脑,振奋精神。

    辨证加灸

    症状:眼胀目痛,情志不舒

    加灸阳白穴

    阳白穴

    阳白穴的位置:阳白穴位于前额,瞳孔直上,眉上1寸(大拇指横宽)处,左右各有一穴。

    施灸方法:被施灸者取坐位,施灸者取坐位或站位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

    施灸时间:每日灸1次,每次灸20分钟,一般每周灸3~4次。

    作用功效:生气壮阳。 症状视力下降,头晕耳鸣。

    加灸肝俞穴

    肝俞穴

    肝俞穴的位置:肝俞穴位于背部第9胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。

    施灸方法:温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

    施灸时间:隔日灸1次,每次灸10~20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,7次为1个疗程。

    作用功效:疏肝解郁,理气化滞。


【本文标签】眼睛疲劳

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