中医养生不仅仅是一种东方的智慧文化，同时还能让我们的生活变的更加美丽和健康。近期我们准备讲中医当中的六邪，分别是：风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。今天我们先讲的主题是“风邪”。

    风，是天地的使者。风邪在百病当中是最凶猛的一邪，它会蛊惑另外的五邪一起偷袭你的健康。

    “风、寒、暑、湿、燥、火”在中医里叫：六气，六气的概念在中医中是正常的，如果太大太急太猛了，就是不正常的，这个不正常，中医叫“邪”。

    下面我们先通过解字来了解“风”的内涵。

    在古代凡是动物都叫虫，风造字用虫，说明风与动物关系密切。说文解字是这样解释风的：风动虫生，故虫八日而化。所以我们看出风善行，它与动植物的繁衍关系很大。

    风邪的特点：

    一、风行善行。有的人是过敏体质，被风吹之后，就会觉得皮肤瘙痒，一会儿这痒，一会那痒。游走性很强、居无定所。

    二、数变，风的方向很容易发生变化。

    三、风很容易和其他的疾病互相结合起来。风为百病之长，风是很多病的长辈啊，这就是说很多病都是由于风邪引起的。比如：冬天容易出现的寒邪，夏天容易出现热邪，秋天会出现燥邪。风和寒邪在一起就变成风寒，和燥邪在一起就变成风燥，如果人体受更多种的邪气攻击，疾病就会更顽固，病的程度也更加深。

    中医在临床当中把风分成：外风和内风，外风就是自然界当中的刮大风，是指体外的风。内风就是体内的风。人体五脏：心、肝、脾、肺、肾，其中的肝脏和中医讲的风是密切相关的。如果肝脏功能出现了问题的时候，我们体内就会出现像风一样的症状，像：手颤抖，老年震颤，生活中有人拿杯子倒水时手颤抖，甚至一些像帕金森会摇头晃脑的。古人把凡是晃动颤抖的这些症状叫内风。

    “正气存内，邪不可干”，意思就是人体正气很好，抵抗力很强，外界的疾病就束手无策了。比如说：流感，很多人都感冒了，但是我一直坚持锻炼，体质很好，整个冬天我都没有得感冒。

   

    如果我正在跑步，跑步过程中出了很多汗，大汗淋漓，这时毛孔是打开的，体内汗液才能到肌表，如果跑步过程中，也出了一些汗，同时外面还刮着大风，可能就要受风寒伤风了，就要上医院了。

    风邪很容易致病，尤其是体表气虚的时候。气有一个作用就是：固表，能使体表的毛孔保持开与合，如果它的功能减弱，不能控制毛孔的开与张，那么受风的侵袭，就容易出现异常情况。

    中医讲阴阳表里、气虚血虚，单纯落到风这一点上，气虚体质的人群就要特别小心注意。

    如果风吹到脸上，没注意及时防风保暖，很容易出现常见的口眼歪斜，风邪侵袭到经络，造成经络不通。中医把面瘫也叫中风或中经络。中医临床一般会采取两种方法，一种是穴位治疗，一种是取一些中药，其中有一个叫“牵正散”。

    今天教大家一个按摩鼻子周围的穴位，能起到很好效果，它叫迎香穴。

    迎香穴的位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

   

    假如今天受风吹了，鼻塞或流鼻涕，用自己的食指按揉迎香穴，一般按压10至20次以后鼻塞很快就缓解了。

    除了穴位，再教大家一个养生药膳：天麻鲜香鱼。

    使用的药材：银杏2克、天麻5克；

    食材：草鱼750克、鲜紫苏叶1克、鲜金针菇20克。

    调味料：葱、姜、酱油、陈年花雕酒、色拉油、水、淀粉、胡椒粉、盐、味精、白糖。

    具体做法大家可以加我的个人微信:xulei3699交流，这里就不详细讲了。

    天麻有降血压的作用，天麻和紫苏叶有驱风的作用，紫苏叶主要驱外风，天麻主要驱内风或说熄风。低血压的人群就慎用这道药膳了。

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