外陵穴有活血通络、调理肠胃的功效，主治血瘀之月经不调、痛经等病症，还可用于胃肠失和之腹痛、腹胀、肠痈等症。我们可以用来治疗阑尾炎、疝气。外陵穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文视频图解外陵穴位位置图和功效作用。

    【外陵的准确位置图及功效视频位位置图】

    【图解外陵的准确位置图及功效视频的位置】

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

外陵准确位置图图解

　　外陵怎么找最简单?相信很多朋友都有这个疑问,下面为大家详细解答。

　　【位置】在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2寸

　　【解剖】当腹直肌及其鞘处;布有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支;布有第10、11肋间神经分支;深部为小肠。

　　【取穴方法】从肚脐沿前正中线向下1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。

    【穴名解说】

　　【经穴解释】外，指本穴气血作用的部位在经脉之外。陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。

    【按摩外陵的准确位置图及功效视频位的作用与好处】

外陵的神奇功效与作用

　　外陵的作用和功效有哪些呢?下面为大家详细解答!

　　【外陵穴的功效】沉降胃经经气中的脾土尘埃。栾加芹：《新华字典》“陵，形声。从阜(fù),表示与地形地势的高低上下有关。夌(líng)声。本义：大土山”。外陵，外面的大土山，这指的是人体下腹部外面的皮肤肌肉等。

　　十二地支中，胃经对应卯，它有一个超级重要的功能：就是向各脏腑、器官、组织供应养分。外陵穴，就是向下腹部的皮肤肌肉等供应养分的穴位。下腹部松弛、手术伤口等，可以选择外陵穴调理。

外陵的主治和定位　

　   【主治】①腹痛，疝气;②痛经。

　　【穴位配伍】

　　1、外陵穴配子宫穴、三阴交穴：治痛经。

　　2、外陵穴配天枢、足三里、中脘穴：可用以缓解胃疼。

　　3、外陵穴配阑尾、足三里：适用阑尾炎。

    【穴位疗法及注意事项】

【艾灸疗法】艾条灸5-15分钟，外陵穴，艾炷灸3-7壮。孕妇禁灸。

【按摩方法】用大拇指或掌根按揉外陵约200次，或按揉3〜5分钟，可用于治疗腹痛、便秘、泄泻。

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