对于持续工作的人来说，特别是脑力工作者，经常会感觉到头混体沉，腰背酸痛，有的时候头昏昏沉沉的，还会感觉到眼睛酸胀不适，另外记忆力也会下降，那么对于现代人特别容易感觉疲劳的这种亚健康状况，有没有一个穴位的按摩方法，可以很好的改善它呢？？下面为大家介绍一个穴位——大包穴，那么大包穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解大包穴位位置图和具体按摩手法。

    【大包穴位位置图】

    【图解大包穴的位置】

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

    大包穴的位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。取穴方法：侧卧举臂，在腋窝下6寸（乳头平行处）

    穴位解剖：在第六肋间隙，前锯肌中；有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉；布有第六肋间神经，当胸长神经直系的末端。行针时，在肋角的前内侧胸壁，应在相邻肋骨之间，在肋角的内侧行针，应经肋骨上缘，这样可避开肋间动脉及其分支。该穴位深部相对应的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右侧）、胃（左侧），故不可深刺。

    【穴名解说】

    大包穴是足太阴脾经第二十一穴，为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。别名：大胞穴。

    【按摩大包穴位的作用与好处】

    1、调节气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病等；
    2、解除全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。
    3、提高记忆力、缓解疲劳。

    作用功效：宣肺理气，宽胸益脾。

    现代应用：支气管哮喘、胸膜炎、肋间神经痛、全身疼痛、无力。

    大包穴位配伍：1、胸肋痛：配三阳络穴、阳辅穴、足临泣穴（《针灸学简编》）。2、食多身瘦：配脾俞穴、章门穴（《增订中国针灸治疗学》）。3、 四肢无力：大包穴配足三里穴

    大包穴为强心要穴，刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，甚至可以用作急救穴位。

    【穴位疗法及注意事项】

    先找到乳头的位置，水平划过来，然后放到肋骨的缝隙里面（首先先把两拳相握，拳头拳面位置，放到肋骨的缝隙（就像阴和阳，凹和凸一样）正好能够镶嵌进去）这样就可以刺激大包穴了，然后用力点，点的时候会发酸（酸疼的人是工作压力比较大的人），然后点住这个以后，收肩（扩胸），肩部肌肉收缩后，继续坚持15到20秒钟，然后放松，但是手一直要顶着。
    方法一：拳面顶住大包穴位扩胸收肩。
    方法二：以拳为轴顶在穴位处转肩。

    刺灸法：斜刺或向后平刺0.3～0.5寸。治颈部扭伤可向上斜刺，局部酸胀。可灸，艾炷灸3壮，艾条灸10～20分钟。注意事项：严禁深刺，以防刺伤肺脏。

    每天坚持按摩大包穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

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