治疗腰酸背痛的穴位（按摩、刮痧、拔罐、艾灸）

随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和生活工作环境的改善，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长，这可能与人们伏案工作时间延长，活动减少以及肥胖等因素有关，有没有什么方法安全快速缓解治疗腰酸背痛呢？今天小编为大家讲解一下，关于按摩、刮痧、拔罐、艾灸就可以很好的治疗腰酸背痛。

    按摩治疗腰酸背痛的穴位共4个：


    1、肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

    2、腰阳关穴位于腰部，第4腰椎棘突下凹陷中

    3、大肠俞穴位于腰部第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

    4、八髎穴位于骶椎，又称上髎穴，次髎穴，中髎穴和下髎穴，左右共八个穴位，分别在第1 2 3 4骶后孔中

    按摩治疗腰酸背痛手法：
    ①取俯卧位，医者将双手食指中指紧并同时放于肾俞穴上，点揉3~5分钟，

    ②医者将右手中指指腹放于腰阳关穴上，中指用力按揉2~3分钟

    ③医者将双手食指中指紧并放于两侧大肠俞上，以环形按揉，以局部酸胀为宜，

    ④将双手手掌放于八髎穴上，用于揉捏3~5分钟


    刮痧治疗腰酸背痛的方法：

    治疗腰酸背痛的穴位共有四个：肾俞穴、命门穴、大肠俞穴、腰阳关穴

    操作方法：
    1、患者取俯卧位，在刮痧的穴位上涂抹适量的经络油，用刮痧板角部刮拭患者腰部命门穴至腰阳关穴30次，由上至下，力度轻柔，可不出痧

    2、医者找肾俞穴、大肠俞穴，涂抹适量的经络油，然后刮拭肾俞穴至大肠俞穴1-3分钟，由上至下，力度微重，以出痧都


    拔罐治疗腰酸背痛的方法：

    治疗腰酸背痛的穴位共有三个：肾俞穴、大肠俞穴、委中穴

    操作方法：
    1、患者取俯卧位，医者找到肾俞穴、大肠俞穴。用热毛巾擦拭清洁以上穴区，用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，伸入罐内旋转一圈马上抽出，将火罐扣在肾俞穴上，同样的方法将火罐扣在大肠俞穴上，每穴留罐10分钟后取下。

    2、医者再找到委中穴，用热毛巾擦拭清洁足三里穴后，用拔罐器将气罐拔取在两侧委中穴上，留罐10分钟后取下。


    艾灸治疗腰酸背痛的方法：

    治疗腰酸背痛的穴位共有三个：肾俞穴、志室穴、大肠俞穴
    操作方法：
    1、医者取一段艾条（约5厘米）固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一段放于艾灸盒内，用两个燃着的艾灸盒对置放于穴位上，一同灸治10-15分钟。