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常用的穴位按摩手法--拿法

2015-01-03 穴位大全 大字

拿法是常见的按摩手法之一 ,可分为四种:二指拿法、三指拿法、掌拿法、抖动拿法。此类按摩手法具有舒经活络、解除痉挛的作用。适用部位:适用于颈部、肩背及四肢部位按摩。详见本文图解操作手法和适用部位。

    1、二指拿法

二指拿法的按摩手法图

    按摩手法:以一手食指、拇指两指相对,捏住施术部位,做有节律的持续提捏动作,常规操作1~3分钟。

    2、三指拿法:

三指拿法的按摩手法图

    按摩手法:以一手拇指、食指、中指三指相对,捏住施术部位,做有节律的持续向上提拿动作,常规操作1~3分钟。

    3、掌拿法

掌拿法的按摩手法图

    按摩手法:以一手拇指按压在施术部位一侧,另外四指按压在施术部位另一侧,五指相对,捏住施术部位,做有节律的持续提捏动作,常规操作1~3分钟。

    4、抖动拿法

抖动拿法的按摩手法图

    按摩手法:两手五指相对成钳状,捏住施术部位,向上提拿,并伴随抖动,以提一下抖五下的频率进行操作,常规操作1~3分钟。

    拿法适用部位:适用于颈部、肩背及四肢部位按摩

    拿法的具体功效:此类按摩手法具有舒经活络、解除痉挛的作用


【本文标签】穴位按摩手法 拿法

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