拿法是常见的按摩手法之一 ,可分为四种：二指拿法、三指拿法、掌拿法、抖动拿法。此类按摩手法具有舒经活络、解除痉挛的作用。适用部位：适用于颈部、肩背及四肢部位按摩。详见本文图解操作手法和适用部位。

    1、二指拿法



    按摩手法：以一手食指、拇指两指相对，捏住施术部位，做有节律的持续提捏动作，常规操作1~3分钟。

    2、三指拿法：



    按摩手法：以一手拇指、食指、中指三指相对，捏住施术部位，做有节律的持续向上提拿动作，常规操作1~3分钟。

    3、掌拿法



    按摩手法：以一手拇指按压在施术部位一侧，另外四指按压在施术部位另一侧，五指相对，捏住施术部位，做有节律的持续提捏动作，常规操作1~3分钟。

    4、抖动拿法



    按摩手法：两手五指相对成钳状，捏住施术部位，向上提拿，并伴随抖动，以提一下抖五下的频率进行操作，常规操作1~3分钟。

    拿法适用部位：适用于颈部、肩背及四肢部位按摩

    拿法的具体功效：此类按摩手法具有舒经活络、解除痉挛的作用

【本文标签】穴位按摩手法 拿法

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