美容美体的十大特效穴位【使用图解】

爱美之心，人皆有之！美容美体的十大特效穴位：四白穴，美白、养眼；睛明穴，为眼睛输送气血；颊车穴，面部美容的奇效穴位；期门穴，治肝、排毒；还有印堂穴，大迎穴，翳风穴，盲俞穴。

02 睛明穴 ▲为眼睛输送气血的第一要穴

睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。此外，还可对风寒头痛有用。此穴不宜灸。更多睛明穴的准确位置图》》

●点按睛明，缓解眼睛干涩、疲劳

“睛明”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛，而眼睛在此穴中受膀胱经的温湿之气而变得水润晶莹。眼睛疲劳使眼部气血运行不畅，气血阻滞，眼睛得不到滋养，所以容易出现干涩之感。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。具体方法如下：用双手拇指或食指指尖在鼻翼两侧取穴，一边点揉2～3秒，一边吸气；点揉放手再呼气，如此重复36次即可。

●按压睛明等穴位，轻松告别黑眼圈

前面讲到，黑眼圈由眼睛疲劳导致的眼下气血运行不畅，气血淤滞引起。按压睛明等眼部穴位，可加速眼部血液循环，激活眼部细胞，消除淤滞，使眼睛重新恢复神采。具体方法如下：洁面后，在眼部涂上眼霜再进行按摩。眼周肌肤非常薄，非常脆弱，应用力道最小的无名指加以按压。从瞳子开始，依次过球后、四白、睛明、鱼腰、迎香这几个穴位，重复按压10次，每个穴位停留3～5秒即可。之后，再用手指在眼部周围“弹钢琴”的动作，以巩固效果。

●巧用睛明穴“按”走眼袋

眼袋是眼部肌肤的常见问题，表现为眼部肌肤浮肿和暗沉。长期用眼或休息不好，使眼部产生疲劳，造成眼周压力过大，从而使眼部血液循环不畅，导致眼部细胞缺氧，眼部肌肉松弛、下垂，形成浮肿和暗沉。按摩睛明穴等眼部穴位，可改善血液循环，供给细胞足够的氧分和能量，使松弛的肌肉重新紧实起来，赶走眼袋。具体方法如下：用双手美容指在两侧睛明穴上重复按压10次，再依次重复按压攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣这四个穴位。

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