怎样才能让皮肤明亮光滑，作为女性，最在意的莫过于自己的皮肤。为了拥有细腻的皮肤，有的mm用了不少护肤品，但是效果都不明显，难道真的没有一种有效的方法让皮肤变得明亮光滑？？穴位艾灸就可以做到，你信吗？下面为大家讲解到底艾灸哪些穴位。

    艾灸穴位：肺俞穴、肾俞穴。
   

    准备工具：艾条、艾柱、单眼艾灸盒、艾灸罐。
   

    方法：用单眼艾灸盒绑在肺俞、肾俞两个穴位上灸；也可根据个人喜好及当时当地的条件，任选单眼艾灸盒或艾灸罐施灸。时间：15～20分钟，根据自己的情况进行选择。

    女人肤色暗淡，出现皱纹、黄褐斑的原因很多，但各种各样的妇科问题是其主要原因，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、乳腺方面的问题，都会导致上述情况发生。

    我以前认识一个姑娘，本来皮肤很好，但是因为阴道炎久治不愈，脸色就变得很糟糕，直至阴道炎治愈后，人才变回原来的样子，这样的例子很多。

    另一个原因是内分泌紊乱。例如，因为工作和生活压力较大而导致内分泌紊乱；或者性格比较内向，或者受委屈了，一时抑郁想不开，都会导致内分泌紊乱。生活中的事儿太多了，邻里之间、家人之间的矛盾啊，自己与自己、自己与别人较劲啊，这些都是焦虑的来源，都会影响到内分泌。

    还有一个原因，就是睡眠不好。我原单位的一个女士，因为丈夫下岗了，整天为家庭生计的事儿发愁，白天和丈夫吵个不停，晚上失眠。没多久，脸色就变得非常憔悴。

    内分泌不好，就会影响到健康，从而对人的心理造成压力。心理有压力，反过来又会搞乱内分泌。因此，为了身体内部的和谐，为了皮肤好、容貌好，就要让自己的心情好起来，使内分泌平衡正常。

    当你因为种种原因而导致皮肤很差，除了要对症下药，缺觉的补觉，心态不好的慢慢调整心态，有病的治病之外，也可以用艾灸来调理和呵护。

    怎么调理呢？

    首先要取肺俞穴和肾俞穴。

    肺俞穴的准确位置：一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指宽处。（关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：肺俞穴，可查看更多肺俞穴的准确位置图》》）

   

    肾俞穴的准确位置：通常采用俯卧姿势。肾俞位于人体的腰部，第二腰椎的棘突下，左右二指宽处。（关注微信公众号：穴位密码（xueweimima），回复关键词：肾俞穴，可查看更多肾俞穴的准确位置图》》）

   

    皮肤水润美容灸，只需肺俞、肾俞两穴位

    为什么灸肺俞、肾俞二穴有美容效果呢？中医认为“肺主皮毛”，灸肺俞对皮肤美容有两个作用：调理呼吸系统；使颜面富有光泽。“肾主骨”，灸肾俞可以改善人的精神面貌，缓解人的疲劳状态，对精神不振的人而言，效果特别好。当灸过这两个穴位之后，时间一长，就会发现自己变得很精神，脸色愈发红润、有光泽。

    一个朋友因为灸肺俞和肾俞，差不多花费了两个月的时间，简直像变了个人似的。她以前一直在用化妆品，若不用化妆品的话，脸就显得很干，还起皮，没有光泽，很不好看。她说，现在基本上不用化妆品了，只抹简单的护肤水，脸上也开始有水分了变得非常红润。这一切，都是艾灸的功劳哦！

    因此说，干性皮肤的姑娘，最适合灸这两个穴位了。

    具体怎么灸？用什么工具呢？我认为，应根据自己的喜好、环境、要求来决定。

    假如有人帮你，那你可以请他手持艾条，直接在你的肺俞和肾俞附近灸。距离要根据你的耐受度来决定，热度方面，只要你感觉合适就可以了。

    假如没人帮你，你可以把单眼艾灸盒对准这两个穴位，自己灸；如果是单独灸这两个穴位，那么每穴灸15～20分钟。当然你也可以用艾灸罐来灸，如果用四罐艾灸罐的话，你可以绑在肩背部和腰部，至少要灸30分钟。那样，你就不仅是在灸肺俞和肾俞了，还可以灸这两个穴位附近的其他部位。

    肺俞和肾俞是女性最好的美容穴位，假如坚持这么做，就会见到效果。当然，见效的具体时间因人而异。对于取穴的要求并非那么严格。

    有一些皮肤问题，也可以直接用艾灸灸患处。

    有一个朋友，从小时候开始，一到早春脸上就会起小红疙瘩，用了很多治疗方法效果都不明显。

    后来她开始艾灸，其实也没灸其他地方，就是直接灸患处，结果也就是几个月吧，鼻子周围就好利索了。而且，桃花再次开放的时候，她面部的皮肤病再也没有复发。

    当然，皮肤的问题也是多样的。如果是由于是“热”引起的，自己艾灸就不好了，建议还是先到医院去，适不适合灸，怎么灸，听听医生的建议。

【本文标签】艾灸 皮肤细腻

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